Бош саҳифаЯнгиликларЖаҳонШифокор эрталабки одатларни зарари ҳақида огоҳлантирди

Шифокор эрталабки одатларни зарари ҳақида огоҳлантирди

Британиялик шифокор Мириам Стоппард эрталаб тўлиқ уйқудан турмагунча амалга ошириш мумкин бўлмаган одатлар ҳақида тушунча берди. Унинг айтишича, тонгда уйқудан турган заҳоти фаол жисмоний машқлар бажариш, апелсин шарбати ёки қаҳва зарарлидир. Бу зарарли одатлар организмга жиддий зарар етказиши мумкин экан.

Шифокорга кўра, эрталаб уйқудан тура солиб фаол жисмоний машқлар бажараиш, тўқималар ҳали тўлиқ ишга тушмагани учун зарарлидир. Бундай машқлар ҳатто умуртқа суяги шикастланишига ҳам сабаб бўлиши мумкин. Апелсин шарбати ичиш эса метаболизм кучайишига ва қон таркибидаги қанд миқдорининг ортиб кетишига олиб келади. Худди шу каби, эрталаб оч қоринга қаҳва ичиш ҳам қондаги қанд миқдорининг бир ярим бараварга ортиб кетишига сабаб бўлади.

Алоқадор мақолалар

Кўп ўқилган

spot_img